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몸짱되고싶으신분들~
토익고수되자 | 2007.07.03 | 조회 182

ㅎㅎ 토익게시판에 전혀 어울리지 않는글이지만 그래도 자유게시판이기에 한번 적어봅니다..


여러분들 정말 이놈의 토익때문에 고생이 많으신데 하루 한시간만 짬내서 운동해보세요~


뭐 운동하면 건강에도 좋고 몸짱도 되고~ 무엇보다 건강하고 체력이 튼튼해야지 토익공부 할힘


도 생기는것 아니겠어요?ㅎ_ㅎ


저는 헬쓰를 좋아하는데 토익공부를 시작하면서 많은걸 느꼈습니다..


운동과 공부에는 왕도가 없다-.-; 열심히 한만큼 돌아온다는것을...


우선 한시간중에 5분은 가볍게 스트레칭 그리고 30분정도는 빠른걸음걷기(최소20분 이상 되야지


에너지원이 탄수화물->체지방으로 전환) 그리고 25분정도는 가볍게 팔굽혀혀기나 복근운동을


해보세요....


저는 하루종일 토익공부하면서 따로 세시간은 반드시 운동하는시간으로 투자합니다..


이상하게 운동을 하면 몸이 상쾌해지고 기분이 즐거워지는게 저뿐인가요?;;;


아무튼 해커회원님들 열공하시고 더불어 몸짱되세요~


 


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