let/blow off (some) steam

(에너지, 스트레스, 분노 등을) 풀다, 분출하다

I go for a run after work to let off some steam

나 일 끝나면 뛰어 에너지 좀 분산(분출)하려고

Hey man you need to blow off some steam

화 좀 삭혀라 

My friend and I got into an argument over the phone.

Think I'm gonna work out to let off some steam

전화로 친구랑 좀 싸웠어.

기분 좀 풀려면 (삭히려면) 운동이나 해야겠다

Kicking the wall or pounding a pillow doesn't help you blow off steam.

Just give it some time.

벽을 발로 차거나 베개 내려치는건 기분 푸는데 도움이 안돼.

그냥 좀 시간을 둬.

*give it some time: (특히 안좋은 일이 있을 때 잘 풀릴 때까지) 시간을 두다

I didn't mean anything negative, you know.

I just needed to let off steam.

전 그런 나쁜 의미로 그런게 아니에요, 알잖아요.

그냥 뭔가 분출하는게 필요했을 뿐이에요.

My favorite way to blow off steam is to sing very loudly in the shower

나 뭔가 (에너지, 화 등등) 분출하고 싶을 땐 샤워하면서 엄청 크게 노래불러