loosen up

긴장을 풀다

you need to loosen up and have fun

넌 좀 긴장 풀고 그냥 즐겨야 할 필요가 있어

maybe a couple of beer can help you loosen up

맥주 좀 마시면 (맥주 몇 캔이) 너 긴장푸는 데 도움 될 듯

i have to do some exercises to loosen myself up

운동으로 긴장 좀 풀어야겠어

he loosened up the audience with a joke

그분이 농담으로 분위기 (청중, 관객들의 긴장된 분위기를) 누그러뜨렸어요

If you're so nervous that you think you're gonna blow it,

you might wanna go get some fresh air and loosen up.

너무 긴장해서 그거 망칠 것 같으면,

밖에 나가서 바람 좀 쐬고 긴장 풀어.

my point is it wouldn't hurt Ally to loosen up a little bit

그러니까 내 말은 엘리는 조금 더 긴장 풀어도 된다는 (괜찮다는) 말이야