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 1. 소리지르기

 

야구장, 노래방, 공터, 공포영화보기, 산

 

아주 그냥 큰소리를 확 질러 속을 푸는 방법

 

2. 긍정적으로 생각해라

 

스트레스를 많이 받으면 작은 것에도 예민해지고

 

부정적인 사고를 많이 하면 더 지치기 된다.

 

그러니 셤에 힘들어도 무조건 긍정적으로 생각하기

 

3. 기분 전환이 될만한 즐거운 일을 찾아라

 

삶의 활력소라고 하죠!! 스트레스를 받는데 셤 공부를 해야한다..

 

그러면 정말 최악이죠...자신만의 워너비를 찾으세요...

 

하루쯤은 즐거운 일을 하면서 기분을 전환해도 조아요!!

 

4. 달콤한 군것질 거리들

 

당분은 사람이 우울할때 기분을 좋게 만들어주는 효과가 있데요~

 

대표적인게 쵸콜릿... 스트레스 받으면 중간중간에 당분을 먹어주는게 좋아요

 

단점은...너무 마니 먹으면 살이찐다.

 

5. 이미지 트레이닝

 

합격한 후에 자신의 모습을 항상 그려봅니다.

 

국가대표 훈련법이라고 하죠~ 합격하고 난 후에 미래를 생각하면

 

행복할 것 같네요!!

 

그럼 모두 열심히 하세용~!!