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예전만큼 집중도 안되고, 학창시절엔 어떻게 공부했는지 모르겠어요.

손에서 핸드폰 놓기도 쉽지 않고. 진짜 인터넷 보면서 딴짓 하는거 같은데 이런 시간만 줄여도 ...

집중력 기르는 방법은 뭐가 있을까요?